일시 : 2021.07. 21일 (수)

주제 : 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 교육

오늘 수업은 신나는 트로트와 건강댄스로 시작하였습니다.

혈자리를 자극하는 간단한 댄스를 배워보며 흥겨운 트로트에 맞혀 온몸을 움직이고 자극하는 운동을 통해 활력을 되찾아 보았습니다.

복식호흡으로 긴장을 풀고 스트레스를 없애고 몸을 이완시키는 법을 배워보았습니다.

오랫만에 넓은공간에서 신나는 수업으로  웃음이 끊이지않은 시간이라  기분좋게 돌아가셨습니다. 긍정에너지 넘치시는 서지애강사님  감사드리고 다음주 수업도 기대해 주세요^^~!